五个关键宝典 春季宝宝长得壮

作者:盛大  来源:  点击:   发布时间:2013-03-20

  春天是宝宝成长的关键时期,温暖的阳光,和缓的空气夹杂着青草的气息。但是,在这么温馨的季节里头,你也应该发觉到,宝宝的衣服是不是要很长的一段时间才会干呢?空气潮湿,带宝宝外出散步的劲头也小了,宝宝身体也差了,发烧感冒一直伴在宝宝左右。如果你的宝宝在春天却缺乏生机,那就要从赶走春困开始,让宝宝长得更壮。

  宝典一:早睡早起

  春风轻拂,唤醒了沉寂了一冬的活力,宝宝似乎也比以前更有神气儿了。

  当清晨的第一缕阳光暖暖的照进纱窗,那就和宝宝一起起床吧!到楼下的健身场去做做晨练。每天保持一定的运动量,不仅能使全家身体健康少得病,还有助于养成宝宝活泼、开朗的性格,而积极的个性能使宝宝成为一个社会适应能力强的人。

  出生两个月以上的宝宝最好每天花一小时在户外活动。随着年龄的增长,可以增加到两小时(上、下午各一次),但是请注意:去活动的地方最好是有绿化的小区或公园,而不是去人多的超市或车多的马路旁。宝宝通过皮肤接触到外面的空气,通过鼻子呼入,这样他从小就可以锻炼身体对外界空气的调节能力,从而达到增强体质的效果。

  宝典二:青菜常伴

  春季到了,虽然没有冬季那么寒冷,但是由于天气不稳定,春季也是诸多疾病的高发季节,对于抵抗能力比较弱的宝宝而言就是一个疾病入侵的缺口,所以我们可以通过吃一些食物来帮助我们的宝宝提高抵抗能力。

  特别要强调的是一定要多给宝宝吃绿色蔬菜。因为冬季青菜少,膏梁厚味吃得多,厚味内积,易生内热、生痰为患,又逢春季阴雨天气所滞阻。多吃青菜,可以内清其积,以利身体健康。

  第一种:芹菜。芹菜鲜嫩的芹菜,具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜,可增强宝宝骨骼的发育,预防软骨病、便秘;把芹菜捣烂,加茶油调敷在腮腺处,可治疗春季易发的流行性腮腺炎。

  第二种:芥菜。荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给宝宝做些荠菜粥喝,或用荠菜炒鸡蛋,烩豆腐干,或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等,不仅可补充丰富的营养,还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。

  第三种:油菜。油菜特别是早春的油菜,性平、温和,有清热解毒的功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。

  宝典三:常散步

  选择春光明媚、风和日丽的日子,带宝宝去踏青赏花、登山戏水、放风筝、荡秋千、做游戏。尽情的玩耍可以让宝宝精神愉快,气血流畅,有利于春阳之气的生发,促使一身之阳气活活泼泼地运行,符合春阳萌生、蓬勃向上的自然规律。

  春游可以让宝宝在户外活动中得到体能上的磨炼。大自然中的一草一木,都会激发宝宝无穷的追逐欲望,这时候完全不需要爸爸妈妈们苦口婆心做动员,宝宝也会迈出蹒跚的步伐登高踏青,在大自然的熏陶中全然忘记了沟沟坎坎,不知疲倦地奔跑,从中体会到了快乐背后的劳累,自然而然地得到体能和意志上的磨炼。

  当大自然豁然展现在宝宝眼前时,必定会让宝宝欢呼雀跃,四处奔跑。在暖暖的阳光中,迎着醉人的春风,泡在清新的氧吧里,听着欢快的溪流声,感受小鸟在枝头鸣唱的快乐,那一棵棵树木、一根根枝条、一片片树叶、一朵朵小花、一只只小鸟、一条条小溪,所有的一切对宝宝来说都是无比新鲜。

  宝典四:喝蜂蜜水

  到目前为止,蜂蜜中检出的物质有180余种,主要成分是由葡萄糖和果糖等单糖(75%以上)组成,很容易被人体吸收,另外还含有人体所需要的各种营养物质,同时能产生大量的热量而不含有脂肪,是绝好的滋补品和天然药品。

  宝宝的抵抗力差,常常会由于一点点的感染而过敏。而且春天万物复苏的季节,过敏源增多,易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,还可以治疗花粉等引起的过敏症,长期服用,还可以缓解哮喘症的发作。枇杷蜜的止咳作用最好,可用雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。

  中医理论认为,风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很容易入理化热,常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘,体弱者还可能感染病毒,发生肝炎、肺结核等季节性传染病。而蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效。所以,春天宝宝多喝喝蜜糖水是有利无害的哦!

  宝典五:防春捂

  春天气候转暖,自然界各种生物萌生发育。但是,春天的气候变化无常,乍暖乍寒。对于体温调节功能尚未发育完善的小宝宝非常容易感染病,因此爸爸妈妈要特别注意春季宝宝的衣着。

  春天宝宝的衣服要注意防风御寒,宜宽松舒展、柔软保暖。宝宝衣服不可骤减,一定要注意随着气温变化加减衣服。春季宝宝在户外的活动量加大,活动中穿得过多容易出汗,一遇冷风会导致感冒,因此,外出活动时着衣以进行一般活动不出汗为标准。

  衣着的颜色以淡雅为好,那种大红大绿鲜艳之色,在阳光下产生反射作用,对宝宝的视力形成不良刺激。尿布应用干净清洁的旧棉布在尿布外层包垫,以免影响透气、散热,引发宝宝尿布疹。

  老话说春天要“捂”,这个“捂”是个相对的概念,应当根据室外温度来增减衣服,所以春天宝宝不是穿得越暖和越好。


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