盘点孕妇必知的防辐射食品

作者:  来源:  点击:  发布时间:2011-12-23 11:06:57

盘点孕妇必知的防辐射食品

  随着央视一条关于“防辐射服穿了可能危害更大”的报道,对于孕妇防辐射的关注度也越来越高。北京解放军301医院妇产科专家指出,孕妇防辐射,不仅仅只是依靠防辐射服,一些食品也可以起到很好的防辐射的作用,而且更有益于健康。
  1、黑芝麻——增加细胞免疫,抵抗辐射
  中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。所谓体液免疫,即以B cells产生抗体来达到保护目的的免疫机制。负责体液免疫的细胞是B细胞。

盘点孕妇必知的防辐射食品

  2、西红柿——减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白
  科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。番茄红素是植物中所含的一种天然色素。主要存在于茄科植物西红柿的成熟果实中。
  3、紫菜——抗辐射圣品
  紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。
  4、辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏
  辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。
  5、海带——具有抗辐射作用
  最新研究发现,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
  6、大蒜——减少辐射损伤
  大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
  7、绿豆——有助于排泄体内毒物
  民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。孕妇虽然可以吃绿豆,但是绿豆属于寒凉食物,也不宜多吃。
  8、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射
  黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
  防辐射的零食和水果有哪些?
  除了上述的一些食物,孕妇平时也可以备着以下这些具有防辐射效果的零食和水果在身边。
  绿茶
  绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等。
  橘子
  草莓
  每100克草莓含有50~100毫克维生素C,比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量维生素E以及多酚类抗氧化物质,这些营养物质都可以抵御辐射。
  猕猴桃
  猕猴桃富含维生素C,维生素E和维生素C是抗氧化维生素,可以减少电脑辐射引起的氧化作用,仿佛把我们的皮肤一层“防弹衣”,尽量减少对皮肤的损害
  北京解放军301医院妇产科组建于1953年,1982年被国务院学位委员会批准为硕士授权点,2004年李亚里教授被批准为博士研究生导师;现有博士生导师1人,硕士生导师3人。1994年被WHO、国家卫生部授予“模范爱婴医院”称号。1997年被全军计划生育领导小组批准为“全军计划生育优生优育技术中心”。现可在网上进行北京解放军301医院网上挂号北京解放军301医院网上预约挂号,节省了患者挂号时间,让更多地患者尽早地得到医治。


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